美白サプリ

美白サプリメントを取り入れてウルウル透明感のある肌を目指そう

体の中から体質改善を目指して、透明感のある潤い肌を蘇らせることができます。それをサポートしてくれるのが美白サプリメントです。

サプリメントは健康補助食品なので、健康志向が高い方々の間で親しまれています。実はサプリメントの中に美白効果のあるタイプもあり、すでに女性たちの間でも話題になっていました。

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  • 美白サプリにはどんな成分が含まれているのか
  • それらがどのように作用するのか

など気になるところをチェックしていきましょう。

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美白サプリメントにはどんな成分が含まれているのか

ビタミンC

美白サプリの成分ビタミンC美白を目的としてサプリメントを取り入れるなら、やはりビタミンCは欠かせません。

アスコルビン酸と表記されていることもありますが、非常に高い抗酸化物質を持っています。

顔表面だけでなく体全体に作用するので、日焼けしたときなどは積極的に摂り入れたい成分のひとつになります。

色が黒くなってしまった肌を白くしてくれるだけでなく、メラニンの過剰な生成を抑える働きも持っています。美白サプリにアスコルビン酸が含まれているかどうか確認してみましょう。

L-システイン

美白サプリの成分L-システインそれからL-システインという成分も見逃せません。先ほど話したビタミンCと同じようにメラニンの過剰な生成を抑える働きがあるのはもちろんのこと、メラニンを体の外に排出してくれる働きも持っています。

すでに出来てしまったシミやソバカス対策にぜひ取り入れたい成分のひとつになります。

その他のビタミン類

美白サプリの成分ビタミン類ビタミンC以外のビタミン類はやはり毎日取り入れたい成分になります。

ビタミンB2

別名リボフラビンで、肌表面の代謝を促す作用があります。

ビタミンB3

別名ニコチン酸アミドで、血流を促進する働きがあります。

ビタミンB5

別名パントテン酸カルシウムで、皮膚の健康を保ちつつ皮膚の新陳代謝を促す作用ももたらします。

ビタミンB6

別名ピリドキシン塩酸塩で、先ほど話したL-システインの働きをサポートしてくれます。また、体の皮膚だけでなく粘膜を健康に保つ働きももたらします。

ビタミンE

別名コハク酸d-α-トコフェロールで、シミや肌のくすみなどの原因になる物質である過酸化脂質が増えるのを抑えてくれる働きがあります。また、血行を良くする働きもビタミンEにはあることが分かっています。

ちょっと気になる美白サプリの副作用のこと

美白サプリの副作用のことサプリメントを毎日飲むわけですから、やはり副作用のことは気になります。

基本的に医薬品ではないので、サプリメントに副作用はほとんどないと言われています。

ただし、アレルギー体質の方は含まれている成分によってアレルギー反応が出てしまう可能性があるので、かかりつけの病院の担当医に事前に相談をしておくといいでしょう。美白サプリメントの成分表を確認してもらい、安全に飲めることが分かってから飲むようにしてください。

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アレルギー体質ではない方でも、サプリメントを飲んでいたことで体の調子が悪いと感じた場合は使用を中止しましょう。症状が改善されない場合は早めに近くの病院で診察を受けてください。このときもサプリメントの成分表を持っていくと診察の際に役立つはずです。

美白サプリメントはどのタイミングで飲めばいいの?

美白サプリを飲むタイミング毎日効果的に飲むために知っておきたいのが、美白サプリメントの飲み方です。

常温の水で飲むと美白サプリの浸透率UP!

医薬品ではありませんが、有効成分の浸透率を高めるためには水で飲むようにしてください。このとき、冷たい水やお湯ではなく、常温の水で飲むことが推奨されています。常温の水なら適度に胃を刺激してくれるため、サプリメントの有効成分の浸透率を上げてくれます。

ココに注意

くれぐれもお茶やコーヒーなどで飲まないようにしてください。お茶やコーヒーに含まれる成分がサプリメントの有効成分の浸透を邪魔してしまいます。少しぐらいならいいだろうと思っても、有効成分が吸収されなければ飲んでいないのと同じですから、必ず常温の水で飲むようにしてください。

美白サプリの飲み過ぎはNG

それから、いくら医薬品ではないからといって飲みすぎるのもNGです。過剰摂取することで体の調子が悪くなることもありえますから、美白サプリメントの一日の推奨量を必ず守ってください。

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